Chăm sóc daKhỏe & Đẹp

Dưỡng da ban đêm – Tất tần tật những điều bạn gái cần biết

Sở hữu một làn da đẹp không tì vết là điều hằng mơ ước của nhiều bạn gái. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian để dưỡng da đúng cách. Điều này lại ảnh hưởng đến làn da của bạn đáng kể. Cùng mình giải đáp tất cả các thắc mắc để cùng nhau làm đẹp và tỏa sáng sau khi hiểu rõ về việc ban dưỡng da ban đêm nàng nhé.

Vì sao phải dưỡng da ban đêm

Nhiều nghiên cứu từ lâu đã cho thấy tầm quan trọng của việc duy trì thói quen chăm sóc da, đặc biệt là dưỡng da ban đêm giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa da.

Để đạt được những điều đó, bạn cần có đủ thời gian, dành công sức và lựa chọn sản phẩm làm đẹp phù hợp với làn da. Hẳn nhiên, điều này hiếm khi được thực hiện vào buổi sáng vì đây là thời điểm bận rộn với hầu hết mọi người.

Hơn nữa, nhu cầu làn da vào ban ngày khác hẳn so với ban đêm.

Vì sao phải dưỡng da ban đêm
Bạn đã thực sự chăm sóc da ban đêm đúng cách chưa – Ảnh: Internet

Ban ngày khi bạn bận rộn với hàng tá hoạt động và công viêc, làn da chúng mình bị phơi nhiễm và ảnh hưởng bởi các yếu tố có hại như: tia UV, ô nhiễm, bụi bẩn và các gốc tự do… Chính các yếu tố này sẽ dẫn đến lão hóa da và các vấn đề khác.

Sự “chịu đựng” của làn da trong ngày cần có sự chăm sóc đúng đắn vào ban đêm, là do :

Đêm là thời điểm tế bào da được tái tạo và phục hồi mạnh mẽ

Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy những người thiếu ngủ có vẻ ngoài thiếu sức sống và kém hấp dẫn hơn rất nhiều so với người ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ ngày.

Vì khi ngủ, các cơ quan trong cơ thể và làn da của chúng ta trải qua quá trình tái tạo nhanh và mạnh mẽ hơn so với bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Vì sao phải dưỡng da ban đêm
Đêm là thời điểm da tái tạo và phục hồi mạnh mẽ – Ảnh: Internet

Cung cấp đúng và đủ dưỡng chất sẽ giúp làn da được tái tạo, phục hồi tối đa vào ban đêm. Đó là lý do tại sao chúng mìnhcần có một thói quen chăm sóc da ban đêm riêng biệt, mang lại làn da và vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn hơn.

Vitamin A và Vitamin C là hai trong số các thành phần chăm sóc da ban đêm thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mạnh mẽ nhất .

Da bị mất độ ẩm vào ban đêm

Da tự thân sản xuất ra chất dưỡng ẩm tự nhiên là sebum, sáp được sản xuất bởi tuyến bã nhờn.

Vào ban ngày, chất nhờn được tiết ra để bôi trơn, giữ ẩm và bảo vệ làn da.

Ngược lại, ban đêm cơ chế sản xuất chất dưỡng ẩm tự nhiên này giảm đáng kể. Thêm vào đó, chúng ta cũng không uống nước suốt đêm. Nên làn da bị mất nhiều độ ẩm vào ban đêm, da sẽ dễ bị khô, ngứa và kích ứng.

Độ ẩm chính là yếu tố quan trọng cho một làn da khỏe đẹp. Để giải quyết vấn đề này, bạn cần chăm sóc da ban đêm bằng các loại kem hoặc mặt nạ ban đêm có chứa các thành phần như HA (hyaluronic acid) – hiệu quả trong việc hydrat hóa và khóa ẩm cho làn da.

Vì sao phải dưỡng da ban đêm
Da bị mất độ ẩm nhiều hơn vào ban đêm – Ảnh: Internet

Nhiệt độ da tăng vào ban đêm

Có thể nàng không nhận thức được điều này, nhưng sự thật là làn da chúng mình đạt nhiệt độ cao nhất vào ban đêm.

Một phần do ít tiết bã nhờn hơn, phần vì mất nước nhiều và cũng có độ axit nhiều hơn ban ngày. Chính những điều này làm làn da ban đêm trở nên khô hơn nhiều so với ban ngày.

Đây là lý do tại sao chúng mình cần tích cực dưỡng da ban đêm với các sản phẩm dưỡng ẩm để giữ ẩm và cấp ẩm cho da. Tránh tối đa tình trạng da khô, lão hóa và ngăn ngừa tình trạng da dễ kích ứng và nhạy cảm do mất độ ẩm .

Hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn

Một trong những yếu tố khiến chúng ta cần tận dụng chính là da hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn hẳn vào ban đêm.

Vào ban đêm, da hầu như ít bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường gây hại như: ánh sáng mặt trời, bụi bẩn… Thêm vào đó, các “hàng rào” bảo vệ da (như melanin) hầu như không hoạt động, vì vậy da dễ dàng hấp thụ bất cứ dưỡng chất nào bạn sử dụng. Đây là thời điểm hoàn hảo để làm đẹp da với các sản phẩm chứa vitamin C, vitamin A…

Các thành phần chống lão hóa và làm sáng da cực kỳ phù hợp trong quy trình chăm sóc da ban đêm vì chúng không phải chống lại tác động của ánh sáng mặt trời.

Quy trình chăm sóc da ban đêm gợi ý nàng

Double cleansing (rửa mặt + tẩy trang)

Làn da cho dù chỉ có 1 lớp chống nắng bảo vệ da ban ngày cũng cần được tẩy trang và làm sạch bằng sữa rửa mặt vào ban đêm để làm sạch sâu trước khi dưỡng nàng nhé. Chúng mình có thể tẩy trang bằng các loại dầu thiên nhiên hoặc bất kỳ dầu tẩy trang nào phù hợp với làn da và mức độ trang điểm của mình.

Quy trình dưỡng da ban đêm gợi ý nàng
Làm sạch da mặt với dầy tẩy trang và sữa rửa mặt – Ảnh: Internet

Tuy không cần thực hiện hàng ngày, nhưng tẩy tế bào chết với tần suất 2 – 3 lần/ tuần là bước cần có để bạn loại bỏ da chết và tránh tình trạng da bong tróc, sần sùi đấy.

Cân bằng (Toner)

Là bước đệm tưởng chừng không quan trọng nhưng lại quan trọng “không tưởng” trong việc cân bằng, chống nhiễm khuẩn và hạn chế tiết dầu hiệu quả của da .

Sau tất cả các bước vệ sinh da, thì việc sử dụng toner sẽ giúp da tiếp nhận và hấp thụ các sản phẩm dưỡng sau đó đạt hiệu quả tối đa.

Mặt nạ dưỡng da

Cũng giống như tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ dưỡng da là cách chúng mình “thưởng” cho làn da khoảng 2 – 3 lần/ tuần, tùy vào tình trạng da. Đây là bước cung cấp thêm dưỡng chất, độ ẩm giúp da thêm rạng rỡ, tươi sáng.

Quy trình dưỡng da ban đêm gợi ý nàng
Đắp mặt nạ 2-3 lần mỗi tuần giúp da thêm mịn màng – Ảnh: Internet

Sản phẩm dưỡng da đặc trị (Serum)

Với vấn đề về da như mụn, thâm nám, tàn nhang… thì đây là bước che đi “các khuyết điểm” khiến làn da kém xinh.

Cho dù là sử dụng AHA/ BHA, serum, emulsion hay essense (để đặc trị da từ sâu bên dưới lớp hạ bì), thì đây chính là bước mà dựa vào mức độ quan tâm về da của mỗi người, các nàng tùy chỉnh lựa chọn trong quy trình chăm sóc da ban đêm nhé.

Serum (huyết thanh) với dưỡng chất cao nhiều lần so với kem dưỡng và kết cấu phân tử cực nhỏ giúp len lỏi, thấm sâu vào da hơn bất kỳ kem dưỡng nào. Với mình thì có thể thiếu các thứ còn lại, nhưng serum thì luôn luôn có ạ .

Quy trình dưỡng da ban đêm gợi ý nàng
Serum rất tốt cho việc dưỡng da – Ảnh; Internet

Emulsion/ Lotion

Với tên tiếng Việt thân thuộc là sữa dưỡng dạng lỏng, thì đây là bước cấp ẩm cho da hiệu quả để làn da luôn căng tràn, mọng nước như những cô gái Hàn thực thụ nàng nhé.

Kem mắt

Mắt là vùng da bộc lộ dấu hiệu lão hóa sớm nhất trên khuôn mặt.

Nếu có điều kiện chăm sóc da mắt từ sớm, nàng hãy tận dụng kem mắt để đẩy lùi quầng thâm, nếp nhăn nhỏ hoặc vết chân chim mỗi tối. Đừng nên chủ quan để qua ngưỡng 30 rồi mới quan tâm đến vùng da siêu nhạy cảm này.

Kem dưỡng ẩm (da, môi)

Thực sự thì bước dưỡng ẩm (bằng Cream, Moisturizer/ Cream/ Face Oil) này được xem như là bước khóa ẩm trên da sau những bước cấp ẩm bên trên.

Nếu như serum đi sâu cấp ẩm cho làn da thì kem dưỡng ẩm là lớp màng bảo vệ, giúp cho bề mặt da được dưỡng ẩm mềm mại.

Kem dưỡng ẩm khóa tất cả dưỡng chất trong da không bị “bốc hơi” sau khi thoa.

Quy trình dưỡng da ban đêm gợi ý nàng
Dưỡng ẩm cho môi cũng quan trọng không kém các bước dưỡng da khác – Ảnh: Internet

Tất cả các bước đều tương trợ lẫn nhau trong quy trình dưỡng da ban đêm đấy nàng ạ. Đừng quên vai trò mỗi bước để không bị mất tác dụng ở bước nào nhé.

Mặt nạ ngủ

Cũng là 1 bước mới, tạo thành xu hướng khoảng hơn 1 năm trở lại đây. Nhưng sức lan tỏa thì không hề nhẹ chút nào.

Mặt nạ ngủ giúp dưỡng ẩm và cấp ẩm suốt một đêm dài. Các nàng có thể đắp mặt nạ ngủ 2 – 3 lần/ tuần. Nếu như da không bị “bội thực” thì tùy tình hình, nàng có thể đắp tăng tần suất để giữ da luôn ẩm mịn nhé.

Những lưu ý khi dưỡng da ban đêm

Chúng mình sẽ cùng nhau “điểm mặt” những lầm tưởng từ bước đầu tiên của quy trình chăm sóc da đến những thói quen hàng ngày để xem đâu là sai lầm tưởng là vô hại nàng nhé.

Tẩy trang không kỹ hoặc không tẩy trang

Mỹ phẩm trang điểm ngày nay được tạo ra với công nghệ vượt trội trong việc bám dính vô da tốt hơn, chống nước, chống mồ hôi, thậm chí chống lem ngay cả khi… hôn .

Sai lầm khi dưỡng da ban đêm
Tẩy trang là bước đầu tiên làm sạch da không thể bỏ qua – Ảnh: Internet

Giữ lại tất cả lớp makeup ban ngày phải chăng là cách bức tử làn da nhanh nhất? Chính xác đấy. Không chú trọng bước tẩy trang hay tẩy trang không kỹ sẽ làm da lão hóa nhanh cấp kỳ, da bong tróc, dễ bị tổn thương và mụn là điều không tránh khỏi rồi ạ .

Hãy luôn nhớ làm sạch da với double cleansing, cấp và giữ ẩm đúng cách cho làn da mỏng manh chúng mình.

Rửa mặt chưa đúng cách

Làm thông thoáng lỗ chân lông, giải phóng bụi bẩn và các tạp chất trên mặt sẽ giúp da hấp thụ hoàn toàn dưỡng chất ở bước tiếp theo.

Khi nàng rửa mặt qua loa, không thực sự làm sạch bề mặt da thì da bị sần, mụn và xuống cấp là điều khó tránh khỏi.

Sai lầm khi dưỡng da ban đêm
Rửa mặt chưa đúng cách là một sai lầm điển hình của chăm sóc da – Ảnh: Internet

Khi rửa mặt, nàng nhớ massage nhẹ nhàng để các hoạt chất trong sữa rửa mặt hoạt động hiệu quả. Tránh chà sát thiệt mạnh, sẽ không giúp làm sạch sâu và kỹ mà chỉ làm tổn thương da thêm mà thôi. Do đó, lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da là việc hết sức quan trọng.

Và đừng quên toner cân bằng lại độ pH sau khi rửa mặt sạch nàng nhé.

Lạm dụng tẩy tế bào chết

Có một số bạn gái thường xuyên tẩy tế bào chết cho da đến mức lạm dụng. Việc tẩy tế bào chết quá thường xuyên không giúp da mịn màng hơn mà chỉ khiến da bạn tổn hại, khô da và dễ kích ứng thêm thôi.

Dưỡng ẩm da sai cách

Đầu tiên, chúng mình cần hiểu rằng bất cứ loại da nào cũng cần được dưỡng ẩm. Nhất là các bạn da dầu cũng cần độ ẩm đủ để da không tăng cường tiết dầu.

Dưỡng ẩm sai cách bao gồm lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm sai loại da, thoa sai thời điểm và dùng quá nhiều sản phẩm mà không thực sự hiểu làn da mình.

Sai lầm khi dưỡng da ban đêm
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da đúng – Ảnh: Internet

Vì vậy nàng cần xác định được đúng loại da, để lựa chọn sản phẩm phù hợp. Khi đó da mới được nuôi dưỡng và làm đẹp hiệu quả.

Thời gian lý tưởng để da nghỉ ngơi và hấp thụ dưỡng chất vào cuối ngày là từ 22 giờ. Nếu nàng thức hoặc thoa sản phẩm quá trễ thì cũng không phát huy tối đa hiệu quả dưỡng da đâu nhé.

Khi dưỡng ẩm cho da thì nàng cứ theo nguyên tắc lỏng trước đặc sau, như cách bạn mặc quần áo vào mùa lạnh vậy, từ kết cấu mỏng đến dày .

Lười thay drap mền gối

Có lẽ đây là thói quen mà nhiều bạn dễ quên nhất. Drap mền gối cần thay thường xuyên từ 2-3 tuần/ lần. Nếu lơ là bước này thì đâ chính là trọn ổ vi khuẩn mà mỗi tối bạn kề mặt và cơ thể suốt 7 – 8 tiếng đấy.

Sai lầm khi dưỡng da ban đêm
Vệ sinh mền gối thường xuyên là thói quen tốt trong chăm sóc da – Ảnh: Internet

Sử dụng các thiết bị điện tử sau khi thoa kem

Các nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử có hại hơn tia UV của ánh sáng mặt trời rất nhiều. Vậy nên nếu chúng mình đã dùng kem chống nắng bảo vệ da ban ngày thì cũng nên hạn chế dùng điện thoại, laptop, các thiết bị điện tử vào mỗi tối trước khi đi ngủ nhé.

Muốn da đẹp phải chăm dưỡng phải không cả nhà? Mong rằng bài viết này sẽ giúp ích nàng trong việc hình thành, nuôi dưỡng và phát huy thói quen chăm sóc da ban đêm để có làn da đẹp sáng mịn, không tì vết.

>> Xem thêm: Top 18 kem dưỡng da ban đêm đến từ các thương hiệu tốt nhất, bạn đã thử chưa?

Tags

Ciel

~ Bút danh: Ciel ~ Cung: Song Tử ~ Màu yêu thích: Đen, xám, trắng ~ Sở thích: rong ruổi đây đó, thích ăn món miền Trung, thích làm bánh - trồng cây, thích tùm lum @.@...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Hình ảnh / video tối đa: 10 MB.
Bạn được phép chọn: hình ảnh, âm thanh, video.

Back to top button
Close
Close