Các cách chăm sóc da tuổi dậy thì

Trả lời nhanh: Chăm sóc da tuổi dậy thì cần tập trung vào 4 bước cốt lõi: tẩy trang (ngay cả khi không trang điểm), rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, dưỡng ẩm nhẹ và kem chống nắng mỗi ngày. Giai đoạn này da thường tiết dầu nhiều và dễ mụn do thay đổi nội tiết tố — chọn sản phẩm nhẹ, phù hợp độ tuổi là ưu tiên hàng đầu.

Điểm chính cần nhớ

• Tẩy trang và rửa mặt cần làm mỗi tối kể cả khi không trang điểm — bụi bẩn vẫn bám trên da cả ngày
• Nên chọn sữa rửa mặt dạng gel hoặc foam nhẹ, không xà phòng (soap-free) để tránh kích ứng
• Kem chống nắng SPF30-50+ phải dùng mỗi buổi sáng — ánh nắng gây thâm mụn và lão hóa sớm
• Không nên dùng nhiều sản phẩm quá — routine đơn giản 4-5 bước là đủ và hiệu quả nhất ở độ tuổi này
• Không tự nặn mụn — làm tăng nguy cơ thâm sẹo và lây mụn sang vùng da khác

Các bước chăm sóc da cơ bản cho bạn tuổi teen

Ở độ tuổi dậy thì, nhiều người vẫn quan niệm rằng lúc này làn da vẫn đang phát triển nên không cần quan tâm nhiều đến em nó. Đây là một suy nghĩ sai lầm đấy! Đây là lúc mà chúng ta nên lựa chọn những sản phẩm phù hợp cũng như có một chu trình các bước chăm sóc da đúng đắn để làm bước đệm cho làn da đẹp sau này. Cùng mình điểm qua một số bước skincare cho tuổi dậy thì nhé!

Tẩy trang

Thông thường nhiều người cho rằng việc tẩy trang chỉ dành cho những người thường xuyên phải trang điểm thì quả là một quan niệm sai lầm. Dù bạn có trang điểm hay không trang điểm thì việc tẩy trang cũng là một việc cần thiết. Mục đích nhằm lấy hết bụi bẩn sau một ngày dài ở ngoài đường mà chỉ dùng sửa rửa mặt không thể lấy sạch sâu được.

Thị trường bây giờ có rất nhiều loại tẩy trang khác nhau từ dạng dầu cho đến nước tẩy trang, Mình khuyên các bạn ở độ tuổi này chỉ cần dùng nước tẩy trang là đủ để lấy sạch các bụi bẩn rồi nhé! Bạn có thể tham khảo rất nhiều loại nước tẩy trang với giá thành hợp lý như Nivea, Biore, Lo’real,…

 

Sữa rửa mặt

Đây là một bước chăm sóc da dường như là bắt buộc trong chu trình skincare của bất kì ai. Sữa rửa mặt có tác dụng lấy đi hết những bụi bẩn còn sót lại, cũng như rửa sạch phần nước tẩy trang còn sót trên mặt bạn. Lưu ý khi chọn mua sữa rửa mặt là: khi ở tuổi dậy thì, lúc này làn da vẫn còn mỏng, đang phát triển, nên chọn những loại sữa rửa mặt cực kì dịu nhẹ, tốt nhất nên chọn những loại có độ pH chuẩn. Không nên dùng các loại sữa rửa mặt tạo bọt nhiều bởi đa số những loại này có tính kiềm cao, khiến da khô căng sau khi sử dụng. Hiện nay có nhiều loại sữa rửa mặt dịu nhẹ mà bạn có thể tham khảo như: Centaphil, Hada Labo,…

Tips dành cho teen trong bước làm sạch da:

• Rửa mặt 2 lần/ ngày vào mỗi buổi sáng và tối. Nên sử dụng nước lạnh để rửa thật sạch bụi bẩn, thu nhỏ lỗ chân lông.
• Có thể xông hơi da mặt 2 lần/ tuần với các loại tinh dầu bạn thích, để lỗ chân lông được thông thoáng và thư giãn cho làn da.
• Sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp với độ tuổi. Lưu ý thận trọng với các sữa rửa mặt tạo cảm giác “sạch bong kin kít” sau khi rửa. Vì đây là loại có hóa chất tẩy, sẽ làm da mất đi độ ẩm cần thiết.

Tẩy tế bào chết

Đây không được coi như một bước thực sự phải có trong các bước chăm sóc da tuổi dậy thì. Tuy vậy, nếu có điều kiện thì bạn nên thêm bước này vào nhé. Cơ chế của làn da sau mỗi đêm là có hàng nghìn tế bào bị mất đi và tạo thành một lớp màng trên bề mặt da. Lúc này, việc tẩy tế bào chết sẽ có chức năng lấy đi lớp tế bào đó và kích thích những tế bào mới sản sinh ra.

Lợi ích của việc tẩy da chết

Việc tẩy da chết có rất nhiều lợi ích phải kể đến như: giúp loại bỏ tế bào chết, giúp sản sinh tế bào da mới, ngăn ngừa mụn, kích thích tuần hoàn máu, giúp thông thoáng lỗ chân lông,… Lợi ích của tẩy tế bào chết rất nhiều nhưng không có nghĩa là bạn lạm dụng nó quá nhiều sẽ gây ra một số tác hại không ngờ đến.

Cách lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp cho tuổi dậy thì

Lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết cho làn da tuổi dậy thì vô cùng quan trọng, vì da lúc này vẫn đang còn mỏng. Làn da bắt đầu xuất hiện các loại mụn nên chúng ta cần chọn một loại tẩy tế bào chết dịu nhẹ, không chưa hạt to gây tổn thương cho da. Bạn nên sử dụng những sản phẩm dạng gel hay AHA để nhẹ nhàng lấy đi lớp sừng trên bề mặt da. Không nên sử dụng BHA trong giai đoạn này bởi rất dễ bị kích ứng nên cần tham khảo kĩ cách sử dụng AHA hay BHA một cách hợp lý teen nhé.

Toner

Làn da sau khi được làm sạch với sữa rửa mặt sẽ bị mất cân bằng tự nhiên. Toner với nhiệm vụ cấp ẩm cho làn da sau khi rửa mặt, giúp làn da lấy lại độ pH cân bằng vốn có của mình. Bạn nên chọn những loại toner có độ dịu nhẹ trong chu trình skincare hằng ngày, lúc chọn toner bạn nên tránh xa thành phần Alcohol sẽ khiến làn da trở nên khô tróc đấy. Một số loại toner có giá cực kì hạt dẻ cho các bạn học sinh như: Thayer, Simple,…

Kem dưỡng ẩm

Kết thúc một chu trình skincare đó chính là bước kem dưỡng ẩm, với chức năng khóa lại toàn bộ độ ẩm ở trên da, giúp da trở nên căng mịn sau khi sử dụng. Khi sử dụng kem dưỡng bạn chỉ nên dùng ngón út và áp út để mát xa cho làn da trong tầm 1 phút, đảm bảo kem thẩm thấu đủ sâu vào làn da. Tùy vào từng loại da mà bạn chọn mua các sản phẩm kem dưỡng phù hợp từ dạng sữa, gel hay cream nhé.

Kem chống nắng

Kem chống nắng đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong quy trình dưỡng da của bất kì ai hay độ tuổi nào. Cho dù bạn có bôi lên mặt bao nhiêu sản phẩm đi nữa nhưng bạn không sử dụng kem chống nắng vào ban ngày thì coi như công sức bạn dưỡng cũng bỏ đi. Kem chống nắng đóng vai trò cực kì quan trọng, giúp bảo vệ làn da của bạn dưới ánh nắng mặt trời, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, sự hình thành các đốm nám tàn nhang.

Kem chống nắng trên thị trường có cực kì nhiều loại đến từ nhiều hãng khác nhau nên tùy vào giá tiền, bạn đều có thể chọn cho mình một loại kem chống nắng thích hợp. Chăm sóc da từ sớm sẽ giúp cho bạn có được một làn da khỏe đẹp ngay từ bên trong, hạn chế các sự hình thành của mụn, tàn nhan, nám và ngăn chặn được quá trình lão hóa sớm của làn da. Mình mong rằng bạn sẽ bổ sung thêm được những kiến thức giúp các bước chăm sóc da của mình được hoàn thiện hơn!

Giải đáp các thắc mắc thường gặp cho teen khi chăm sóc da tuổi dậy thì

Vào độ tuổi dậy thì, lượng hóc-môn trong cơ thể bắt đầu thay đổi, khiến làn da cũng thay đổi theo. Bên cạnh hóc-môn estrogen giúp làn da thêm mịn màng và săn chắc, thì androgen là hóc-môn kích thích sự sản sinh của bã nhờn, khiến da đổ dầu nhiều hơn. Chính vì vậy, việc tìm ra quy trình chăm sóc da tuổi dậy thì để có làn da khỏe, đẹp với đa số các bạn thiếu niên rất khó khăn. Mụn trứng cá, vết thâm mụn, dầu thừa quá nhiều hoặc các mảng khô khiến làn da xấu đi trông thấy. Những thay đổi về da mặt khiến các teen e ngại và đôi khi mất tự tin rất nhiều. Nhưng đừng lo lắng quá nhé, làn da ở độ tuổi này rất khỏe và các tổn thương trên da sẽ được hồi phục nếu như bạn biết cách chăm sóc da khoa học. Dưới đây là tổng hợp những thắc mắc trong việc chăm sóc da tuổi dậy thì sẽ được Mình giải đáp cặn kẽ cho teens.

Teens có nên rửa mặt thường xuyên không?

Sai lầm thứ nhất

Một trong những sai lầm lớn nhất mà các teen mắc phải là rửa mặt quá nhiều lần trong ngày. Rửa mặt mỗi tối và mỗi buổi sáng rất quan trọng, nhưng nếu bạn rửa mặt quá nhiều thì da sẽ “hoảng loạn” và bắt đầu tiết ra nhiều dầu hơn. Có thể bạn nghĩ rửa mặt nhiều sẽ giúp da khỏi bóng nhờn. Nhưng điều này chỉ làm cho da thêm tồi tệ hơn thôi nha .

Sai lầm thứ hai

Một sai lầm nữa trong việc rửa mặt là ta thích chọn những sản phẩm mà sau khi sử dụng, da sạch bong kin kít với suy nghĩ rằng các bụi bẩn, bã nhờn đã được loại bỏ hoàn toàn. Nhưng sự thật là, các sản phẩm chứa nhiều chất tẩy rửa mạnh tuy khiến da sạch bong nhưng đồng thời cũng bị mất đi lớp dầu bảo vệ da, khiến làn da khô căng. Như một vòng tuần hoàn, làn da khô sẽ kích thích tiết thêm dầu để cân bằng độ ẩm trên da. Từ đó, lỗ chân lông to hơn, da nhờn hơn, và tình trạng mụn trứng cá còn trầm trọng hơn nữa.

Gợi ý sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ cho tuổi dậy thì

Các sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ với độ pH từ 5.5 – 6 sẽ thích hợp cho làn da tuổi dậy thì. Một số loại sữa rửa mặt teens có thể tham khảo là:

• Neogen’s Green Tea Real Fresh Foam Cleanser dành cho da dầu
• Banila Co Clean It Zero Cleansing Balm Original dành cho da khô hoặc da hỗn hợp
• Cetaphil gentle skin cleanser…

Chăm sóc da tuổi dậy thì, teen nên cố gắng sử dụng các sản phẩm từ các hãng dược mỹ phẩm để chăm sóc da an toàn trong thời kỳ “ẩm ương” này nhé.

Kem mắt có cần thiết trong các bước chăm sóc da tuổi dậy thì?

Mặc dù kem mắt sẽ đem đến những lợi ích nhất định cho bất cứ ai, nhưng đây không phải là một bước cần thiết trong thói quen chăm sóc da tuổi dậy thì teens nhé. Chức năng chính của một loại kem mắt là dưỡng ẩm một cách dịu nhẹ các mô mỏng xung quanh mắt của bạn. Đồng thời giải quyết các vấn đề nếp nhăn, quầng thâm – chủ yếu ảnh hưởng đến người lớn hơn là các bạn teen. Mặt khác, mức giá của kem mắt khá đắt đỏ đối với túi tiền của các bạn trẻ trong độ tuổi mới lớn. Nếu như bạn thực sự gặp phải những vấn đề như quầng thâm, bọng mắt mà kem dưỡng ẩm thông thường không đủ dịu nhẹ thì hãy quan tâm tới kem mắt nhé. Trên thị trường có một số loại kem mắt/ lăn mắt khá an toàn và hiệu quả trong việc xóa thâm quầng mắt đấy.

Làm thế nào để trị mụn trứng cá nội tiết tố?

Mụn trứng cá nội tiết ảnh hưởng đến cả nam và nữ trong độ tuổi dậy thì. Vì đây là vấn đề xuất phát từ sự biến đổi hóc-môn bên trong cơ thể, nên các sản phẩm trị mụn sẽ không làm dứt điểm tình trạng mụn trên da được đâu bạn nhé. Bên cạnh việc chăm sóc da với những bước cơ bản, teen cần có thói quen ăn uống và sinh hoạt khoa học. Giảm lượng đường (hạn chế uống nhiều nước ngọt và trà sữa), tăng lượng rau và trái cây, uống nhiều nước, không thức khuya,… Đó đều là những thói quen cho làn da khỏe đẹp. Đối với các trường hợp nghiêm trọng, bạn cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ da liễu để có một kế hoạch trị mụn đúng với tình trạng da, nếu không dù có bước qua tuổi dậy thì, các vết thâm xấu xí sẽ vẫn tồn tại dai dẳng.

Có nên trang điểm khi đang bị mụn?

Chắc chắn bạn sẽ tự tin hơn khi các khuyết điểm trên da như mụn, thâm được che giấu. Nếu như việc trang điểm khiến bạn nổi mụn, thì nguyên nhân có thể là do bạn sử dụng loại mỹ phẩm không phù hợp hoặc không làm sạch da kĩ sau khi trang điểm. Tuy nhiên, da mụn khi trang điểm cần phải lưu ý nhiều vấn đề. Bạn không nên trang điểm quá đậm. Quá nhiều lớp kem, phấn sẽ khiến làn da bí bách hơn. Hãy tìm kiếm những loại kem nền dành riêng cho làn da mụn với đặc tính mỏng, nhẹ, chứa các thành phần trị mụn nhưng độ che phủ vẫn tốt. Đừng quên sử dụng phấn phủ kiềm dầu để làn da không bóng nhờn trôi cả lớp trang điểm nhé! Nếu trang điểm, bạn bắt buộc phải làm sạch da thật kĩ. Thực hiện quy trình làm sạch da 3 bước:

• Tẩy trang bằng dầu
• Sau đó sử dụng sữa rửa mặt để lớp trang điểm được loại bỏ hoàn toàn.
• Bên cạnh đó, bạn cũng phải vệ sinh dụng cụ trang điểm kĩ càng sau khi sử dụng đấy!

Thành phần của sản phẩm chăm sóc da nào tốt cho tuổi dậy thì?

Sau đây là một số thành phần mà các bác sĩ da liễu khuyên dùng cho làn da tuổi teen

Salicylic acid (BHA)

Salicylic acid giúp loại bỏ lớp tế bào da chết trên cùng cùng với bụi bẩn, dầu nhờn. Chúng làm thông thoáng lỗ chân lông và giúp ngăn ngừa lỗ chân lông bị bí tắc. Bạn nên sử dụng kết hợp axit salicylic với lô hội để làm dịu làn da.

Retinol

Retinol, đặc biệt là OTC retinoid giúp thông thoáng lỗ chân lông và kiểm soát tuyến dầu nhờn trên da. Không chỉ vậy, chúng còn kháng khuẩn, kháng viêm, thích hợp trong điều trị da mụn. Nhưng teen không nên sử dụng bừa bãi, có những hậu quả nếu không biết cách dùng đấy nhé. Hơn nữa, bị mụn do nội tiết tố thì thành phần này cũng không giúp mụn dứt điểm được nha.

Lưu huỳnh

Lưu huỳnh là một “anh hùng” trị mụn và trị dầu siêu kinh điển. Dù có mùi hơi khó chịu, nhưng khả năng nhẹ nhàng đẩy lùi mụn đầu trắng và mụn đầu đen đã làm lưu huỳnh trở thành một thành phần được yêu thích trong cộng đồng chăm sóc da.

Dầu trà

Dầu cây trà pha loãng là một thành phần kháng khuẩn giúp loại bỏ tạp chất trên da, đẩy lùi mụn trứng cá. Đây là một thành phần từ thiên nhiên vừa an toàn lại vừa hiệu quả.

Những lời khuyên cho teens khi chăm sóc da

Loại bỏ thói quen không tốt

Việc chăm sóc da mụn tuổi dậy thì là điều tưởng chừng như rất khó khăn vì càng chăm chút bao nhiêu thì tình trạng càng trầm trọng bấy nhiêu. Tuy nhiên, đó là do bạn còn giữ những thói quen thường ngày. Để có được làn da đẹp, bạn cần từ bỏ thói quen sau.

• Không tự ý nặn mụn, hoặc lấy tay “cạy mụn”. Đây là thói quen xấu phổ biến nhất của mọi người. Tất nhiên, những đốm mụn sẽ làm bạn khó chịu, nhưng hãy tập từ bỏ để chúng nhanh biến mất.

• Đừng sờ tay lên mặt vì đôi tay của bạn sẽ lây lan vi khuẩn lên mặt. Ngay cả khi bạn cho rằng đôi tay mình sạch cũng nên hạn chế đưa lên mặt.

Chăm sóc da từ bên trong

Bên cạnh các phương pháp chăm sóc da mụn tuổi dậy thì từ bên ngoài thì bạn cũng đừng quên các yếu tố bên trong cơ thể. Những mẹo nhỏ để da khỏe đẹp từ bên trong bạn có thể tham khảo như:

• Hạn chế ăn những đồ cay nóng, thức ăn quá mặn hoặc quá ngọt. Các chất kích thích như bia, rượu… Các loại thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ.
• Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để có sức khỏe tốt và làn da được tươi khỏe hơn. Nên ngủ vào ban đêm để quá trình trao đổi chất và tái tạo da được diễn ra cách tốt nhất.
• Uống nhiều nước để cơ thể luôn được hydrat hóa sẽ ngăn ngừa mụn tốt hơn.
• Thường xuyên tập thể dục và có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý.
• Hạn chế stress, căng thẳng hoặc quá lo lắng về vấn đề mụn của mình. Điều này chỉ làm cho tình trạng mụn trở nên xấu hơn thôi.

Kết

Mình hi vọng rằng qua những chia sẻ trên, các bạn trong độ tuổi dậy thì đã được giải đáp phần nào câu hỏi “làm sao để chăm sóc da tuổi dậy thì hiệu quả?”. Đồng thời, tìm ra cho mình các bước chăm sóc da phù hợp. Chìa khóa của chăm sóc làn da tuổi dậy thì là sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ và có một lối sống khoa học để làn da được chăm sóc bên ngoài lẫn bên trong. Hãy nâng niu làn da để da luôn rạng rỡ và tươi tắn như độ tuổi teen của các bạn nhé!